みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日はお菓子の食べすぎをやめることにしたという話です。
Contents
最近お菓子の食べすぎがやばい
最近食事管理アプリを利用しているのですが、お菓子で結構なカロリーを摂取していたことに気づいたのでこれはやばいなってことになりましたね。
とりあえずお菓子は買わないことにした
お菓子があると食べちゃう笑ので、お菓子は買わないことにしました。代わりに主食を増やそうかなと思いますね。クッキー、アイスクリーム系が鬼門ですね。日持ちもするのでついつい常備しちゃうのですがあるとすぐなくなっちゃいますね。
基本甘いものは果物で摂取する
バナナとみかんは常備しているので甘いものは果物で摂取したいですね。さすがにお菓子はあまりよろしくないですからね。
ということで今日はこんな感じです！