みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日は体調崩してお肉を控えたらだいぶ良くなったという話です。
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お腹の調子が悪くなってきた
先週末ちょっとお腹を壊していたので正露丸を飲んでいました。正露丸はちなみにアメリカでも手に入って常にストックしています。体調回復するためにたんぱく質は卵と魚でとるようにしたらめちゃくちゃよくなりましたね。
肉とアイスがだめかも
特に夏はお肉の脂身とアイスの脂で胃腸がやられている感じがするので気を付けたいですね。この時期はどうしても暑いので夏バテ予防でお肉食べたり、冷たいアイスやジュースを飲んでいたのですがこちらが原因の可能性があります。
淡白な食事を心がけたい
しばらくはたんぱくな食事を心がけたいですね。身体が落ち着いてきたら油ものも徐々に増やしていきます。
ということで今日はこんな感じです！