みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日は血糖値バーストを防ぐため炭酸飲料をやめにしたという話です。
スプライトを飲むのをやめにした
1ドルとかで手に入るスプライトを愛飲していたのですが最近は飲むのをやめにしました。ちょっと血糖値バースト引き起こしそうなので怖いんですよね。炭酸飲料安くて美味しいのでついつい飲みすぎちゃうんですよね。
飲み物は水と豆乳にする
最近やたら炭酸飲料を飲みすぎて後悔しているので豆乳と水にしたいですね。豆乳は主に朝飲んで後は水ですね、コーヒーもカフェイン耐性がないのと歯が黄色くなっちゃうので控えたいなとは思います。やっぱり水は最高ですね。高くもなく身体にも負荷はかからないですからね。
ということで今日はこんな感じです。