みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日はメラトニンを飲めば全く時差ボケを感じないという話です。
以前はひどい時差ボケに悩まされていたけど
以前はひどい時差ボケに悩まされていて、ひどいときには二週間くらい時差ボケが続いていたこともあったのですが、メラトニン飲めばほとんど問題なく生活できますね。翌日から問題なく生活できるのでメラトニンの効果はすばらしいですね。
国際線の飛行機のフルフラットに乗ればそれほど時差ボケはひどくはない
時差ボケが起きる原因としては、航空機内でちゃんと寝れていないことがあげられます。エコノミークラスだとどうしてもちゃんと寝るのは体勢的に難しいので、やはりビジネスクラス以上のフルフラットの座席に乗っていれば問題はないですね。身体を横にしてぐっすり眠れるその環境をつくれるのが大事ですね。
ということで今日はこんな感じです！
ということで今日はこんな感じです。