みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日はリモートワークだと野菜が不足する感じがするという話です。
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昼食時の野菜不足
昼食時にどうしても簡単で食べれるものにシフトするので昼食時の野菜不足していますね。なんかいい方法ないかなって思っているのですが、平日はなかなかお昼に時間もないので難しいですね。
晩ごはんで野菜をとるようにする
晩ごはんで野菜をとるようにしています。とりあえず今できることは晩ごはんで野菜を多く摂れるよう自炊をもうちょっとやりたいですね。
せめて休日にたくさん野菜をとる
休日にたくさん野菜を取ってその分栄養をチャージしたいですね。
果物でもビタミン補給
バナナやみかんを常備しているので野菜が食べれない時でも果物で補充したいですね。
ということで今日はこんな感じです！