みなさんご機嫌いかがでしょうか。最近コロナ禍が一段落したこともあり外出をする機会が増えたのですが、久しぶりに外出するときついという話です。
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歩いただけで筋肉痛がやばい
ちょっと最近外出しなければならない用事が立て続けにあったので、長時間歩いたのですがもう身体がボロボロですね笑 土日は割と積極的に歩くようにしていたのですが、それでは足りなかったみたいです。
運動量をもう少し増やしたい
土日しかほぼ運動していなかったので平日も運動量をもう少し増やしたいものですね。とりあえず毎日スクワットして運動不足を補いたいですね。ここ一年ではだいぶなまってしまった感があります。
在宅勤務は運動面ではデメリットかも
家にジムとかあればいいんですが、私の家はそんなに立派な家ではなくそこまで部屋も大きくないので運動面ではデメリットがありますね。日も長くなってきたのでお散歩を楽しみたいですね。
アジアンヘイトはあるけれど散歩くらいなら大丈夫
アジアンヘイトはあるみたいですが、早朝や夜9時頃に外出しても何の問題もないので、特に気にせずに運動していきたいですね。考えすぎちゃうと何もできなくなっちゃいますからね。
ということで今日はこんな感じです！