みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日はお寿司はヘルシーじゃないのでお寿司屋さんは刺し身のメニューを増やしてほしいという話です。
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お寿司は白米・砂糖で糖質過多に
たまにお寿司食べると思うのですが、魚自体はヘルシーであっても酢飯は砂糖が含まれていてしかも白米なので糖質過多になってしまうので、できるだけ控えたいなと思います。2、3貫だとなんの問題もないかと思いますが、10貫近く食べちゃうとどう考えても身体にとってはよろしくないですね。
塩分過多でもある
お寿司そのものの塩分もありますし、醤油にも塩分がありますので5貫位食べただけでも塩分量が3g以上とか優にいっちゃいます。身体に悪いのでできれば控えたいところですね。
できれば刺し身を食べたいな
お寿司屋さんでも刺し身をメインで出してくれるところがあればぜひ利用したいと思いますので、そういったお店が今後増えてくれたらと思いますね。
ということで今日はこんな感じです！