みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日はWFH(在宅勤務)で激やせした話です。
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どうしてもWFH(在宅勤務)だとお昼ご飯は簡単なものになる
勤務先に行くとお昼ご飯は外食でボリューミーなものを食べるのですが、WFH(在宅勤務)だとお昼ごはんはとても簡単なもので済ませちゃうんですよね。お腹いっぱいになると思考が鈍っちゃうので納豆ご飯とか冷凍食品とか簡単なものになるのかなと思いますね。お昼ご飯自体も大体10分くらいで食べ終わっちゃいますね。
ちょっと増量しないとまずいかも
一日に必要な量のカロリーを摂取できていない気がするので、意識的に増量しないとなって思いますね。ハンバーガーやフライドチキン等のジャンクなものは控えてできるだけ高タンパクなものもとっていきたいですね。やっぱり鶏肉と野菜メインになりそうな感じはしますね。多少手間はかかってもいいので美味しいもの作っていきたいですね。
WFH(在宅勤務)のお昼ご飯にも少し力を入れていきたい
前日夜に多めにおかずを作っておくことでお昼ごはんも少し栄養のあるものにしていきたいですね。ちょっと多めに作っておけばすぐできることですからね、
ということで今日はこんな感じです！