みなさんご機嫌いかがでしょうか。コロナ禍ですっかり外出を控え、二週間に一度しか外出していなかった私ですが、そろそろ仕事もオフィスで始まりそうなので身体を慣らすことにしました。
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久しぶりに歩いたら体力の衰えに気づく
ロックダウンが始まってからというものの、外出も二週間に一度で家の中で少し運動はしていたもののやっぱり徒歩など身体全体を動かすことをしていないということもあってすっかり身体がなまっていて結構やばいなと。
コインランドリーでの洗濯も再開した
ロックダウンの間はコインランドリーも行かずに家で洗濯をしていたのですが、今回からコインランドリーを使い始めることにしました。久しぶりに行ってみるといつもより人が60％程で使いやすいですね。
週に一回は出歩くことにした
これまでは買い出しのため、二週間に一度の買い物でしたが、さすがに身体がなまってしまうので、一週間に一度に変えたいと思います。毎週のコインランドリーでの洗濯も再開するので強制的に週に一回は出れるようにしたいですね。
運動の大切さを実感する
やっぱり運動した後は寝付きのよい感じがするので大事ですね。家でデスクとベッドの往復ですとだめになっちゃいますからね。
ということで今日はこんな感じです！