みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日は体調の話です。最近夏バテのせいか全然元気がないんですよね。
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リモートワークを続けているせいか腰痛がひどくなってきた
これまでスポーツをしていた頃の怪我以外ほとんど腰痛になったことがなかったのですが、リモートワークでずっと続けているせいか腰痛がかなりひどくなってきました。自宅でパソコンに向き合う日々ですから、座りっぱなしでパソコン見つめているのでそういったことも原因になっているのかもしれません。
オフィス用椅子を新調した
ちゃちな椅子を使っていったのでちゃんとしたオフィスチェアを購入したところ確かに腰痛は緩和されてきましたね。さすがにプラスチックの椅子にずっと座り続けるのは身体によろしくないですからね。
ストレッチをするようになった
しゃがんだりすると痛みが身体を巡ってしまうのでその痛みを緩和するためストレッチをするようになりました。シャワー浴びた後と寝る前にするとこころなしか身体の痛みが緩和されたような気がします。とにかく身体が資本なのでメンテナンスは怠らないようにしたいですね。
今のところストレッチが一番効果的な感じがしますね。毎日続けたいものです。
ということで今日はこんな感じです。