ケールは、健康に良いとされる栄養価の高い食材の一つです。ケールは緑黄色野菜であり、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、食物繊維など、多くの栄養素を含んでいます。 まず第一に、ケールは胃の健康に良い食べものです。食物繊維が豊富…