消化の悪いものをいったん食べるのをやめた

みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日は消化の悪いものをいったん食べるのをやめたという話です。

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最近胃の調子が悪いので玄米を食べるのをやめた

玄米を食べると胃の調子が悪くなっちゃうので一時的に玄米を食べるのをやめています。玄米をやめたせいか若干胃の調子がよくなりましたね。

おかゆ、うどん、ゼリーなど消化によいものを食べるようにしましたね。おかゆは自分で作ればいいですし、うどん、ゼリーも割かし簡単に手に入るので問題はないです。

特に味の素のおかゆは比較的どこでも手に入るのでこちらを常備して有事の際に有効活用したいですね。

スポーツドリンクも胃腸の調子が悪いときに役に立つので常備するようにしています。

ということで今日はこんな感じです。