できるだけ減塩の食事をとろうとこころがけている

みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日はできるだけ減塩の食事を取ろうと心がけている話です。

とりあえずインスタントヌードルを食べるのはやめた

非常食用に常備はしていますが、油分と塩分がものすごく多いのでちょっと身体によろしくないなってことで食べるのをやめることにしました。近所のアジアンスーパー行くとセールしててついつい買っちゃうんですが、当分控えます。

夏なのでバンバン外食しようと思っていたらやっぱり外食は油たくさん、塩沢山なのでこれもちょっと控えたいですね。ちょっと血圧高めなので数週間は食生活改善させたいですね。

ということで今日はこんな感じです！