サウナは健康に悪いので私は利用しない

みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日はサウナは健康に悪いので私は利用しないという話です。

心臓に大きな負担をかける

サウナに入ると高温で発汗して脱水状態になりますよね。その状態で水風呂に入っちゃうと急激な温度変化で心臓と血管に大きな負担をかけちゃいます。西城秀樹さんが体型を維持するためにサウナを利用していて、サウナ中に脳梗塞を起こしたということで無理をしないようにしたいですね。

最近は多忙で疲れているときはお風呂に入るのもやめることにしています。入浴中に心臓発作とか起こしていたら大変ですからね。シャワーの方がいいので10分くらいでそそくさと退散していますね。

ということで今日はこんな感じです！