最近腰痛がひどい

みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日は腰痛がひどいという話です。

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ずっと座りっぱなしのせいか腰と臀部がかなり痛い

仕事でずっと座りっぱなしのせいか腰と臀部がかなり痛いです、仕事中以外も痛いのでちょっと怖いですね。

いつもは散歩すればよくなるんですが、今回はあまりよくならないですね。ちょっとさすがに日々の疲れがたまってる感じです。

ストレッチもして腰と臀部を伸ばしています。お風呂上りのストレッチによって少しでもよくなればとは思っているものの今はそれほど効果なさげですね。

4、５日連休とって休まないと根治はできないかもです。今のところは仕事もできているのでいいのですが、もっとひどくなると考えないといけないかもですね。

ということで今日はこんな感じです！