寝る時の姿勢を変えたら肩こりが軽減した

みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日は寝る時の姿勢を変えたら肩こりが軽減したという話です。

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これまでは横向きに寝ていたけど

これまでは寝る時横向きの姿勢で、身体を丸めて寝ていたのですが最近仰向けに寝るようになりました。仰向けに寝るようになったところこれまで辛かった肩こりが軽減するようになりました。

姿勢を変えたせいか、その代わりに腰痛に苦しむようになったので気をつけたいですね。多分横向きに寝ているより姿勢を変更することが難しいのかもしれません。

肩こり軽減のため、ストレッチも並行して行うとかなり肩こりが軽減されるのでこれから気をつけていきたいですね。

ということで今日はこんな感じです！