『リュボミアスキー教授の人生を「幸せ」に変える10の科学的方法』を読んでみた！

ソニア・リュボミアスキー

日本実業出版社

2014-08-28

今日はこの本を読んだので紹介します！

著者のリュビミアスキーさんはカリフォルニア大学リバーサイド大心理学教授

幸せになるキーとして、以下のことを掲げてます。

①利他的なこと（他人へのプレゼント・慈善事業寄付）を行えば行うほど幸せになれる。

②ものよりも、思い出、経験にお金を使う方が幸せになれる。

③前の仕事と比べると、今の仕事の良さが分かる。

不幸にならないためには以下のキーがあります。

自分が劣っていたり、不満に感じたりするのは他人との比較が原因

人は、自らに起こったよかったことを「あたりまえ」と思いがち

これらを総合的に見ると、あんまりSNSとか使い過ぎて他人と比べることなく、日々感謝していきろってことですかね。

だけど、「もの」より「おもいで」重視ってのはいいですね。これは早速つかってみようと思います！

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