たまに炭水化物を減らしてみると結構元気が出る気がする

みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日は2か月に1回程、体調を大きく崩している私(笑)が最近けっこうこれいいんじゃないかなって思っていることについて紹介します。

夏バテなのか炭水化物を食べる元気もない

食欲ないときはお粥とかおうどんとか食べると相場が決まっているんですが、なかなか炭水化物を食べる元気がないんです。マジで食欲がない。。こういったときにどうするかというと、野菜で鍋を作るといいかもってことです!

食欲ないときの鍋

沸騰したお湯に麺つゆ、白菜、長ネギと卵を入れてぐつぐつ煮込めば完成です。汁物なんで結構するする入ります。海外にいるときであってもこれくらいあっさりしているものが食べられるのはメリットなので、結構いい感じです。具合悪いときでも2、3日すれば治りますからね。

脂っこいものばかりでは病んでる身にはつらい

外食をしようにもこちらには脂っこいものばかりですから、自分で作った方がよいもの作れますからね。このあたりは悩ましいところです。

やっぱり休息も大事

食事だけじゃなくて無理せず休息もとりたいですね。そうすれば、回復も早いですから。

ということで今日はこんなところです!