最近少し眠れない

みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日は最近少し眠れないという話です。

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1日8時間程寝ていたけど

最近1日8時間程寝ていたのですが、急に眠れなくなってしまいました。いつもは12時前に就寝しているのですが、2時頃にならないと眠れず、朝起きるのも6時とかで睡眠時間4時間ですね。流石に睡眠時間4時間はあまり良くないかなって思っています笑

メラトニンちょっと飲んで睡眠時間改善させたいですね。あわよくば一日で改善したいですね。

寝れなくなった原因というのはプログラミング深夜にがつがつやって覚醒してしまったことなので、やっぱり寝る前にはプログラミングを控えた方がいいかもしれませんね。