この本は、ノルウェーのベストセラーで、意志が弱い人が意志を強くするための一週間レッスンが記されています。
月曜から日曜まで、きちんと本にかかれていることをやりきることで、 本当に意思が強くなりそうです。
※木曜のメニューは不眠で過ごすです。マジでやろうとするとキツイですね笑
ちなみにこの本で書かれていることは、以下の通りです。
①早寝早起きの徹底（10時就寝5時起床）
②外見を整える
③身体を徹底的に動かす
④健康を意識した食生活
⑤デジタル製品を使わない
⑥いつも100％集中する
⑦向上心をもつ
このうち、①と⑤についてはかないキツイですが、いつか試してみたいですね。
さて、留学の問い合わせはまだ返ってこないので、来たら共有します。
この本も併せて買ったんですが、けっこうためになります！
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