2021.02.06 ライフハックshirabelog

換気と眠気など

みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日は在宅勤務(WFH)における眠気と換気についてお伝えします。

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在宅勤務中めちゃくちゃ眠い

私の住んでいるところはセントラルヒーティングがガンガンに効いていてとても暖かいのですが、温かいのもあって特にここ最近めちゃくちゃ眠くなってしまいました。温かいっていうことと締め切った部屋で二酸化炭素の濃度が高くなっているということでしょうか。どうしたらいいかと考えてみたところ換気をしてみたら効果てきめんでした。

窓を開けたら冷気が入ってきて身がひきしまる

雪ががんがんに降っている地域なので窓を開けたら冷気が入ってきて身がひきしまります。思うに人間の寒さっていうのは眠気を上回るみたいですぐに集中力を取り戻しましたね。割とすぐに効果がでるので冬限定ではありますが眠いなと思ったらすぐに窓を開けて空気を入れ替えるとともに寒さにみをまかせたいなと。

眠いときには換気することにした

眠いときには換気すると効果てきめんだと気づいたので積極的に換気するようにしたいですね。特に冬だからこそ実践できるライフハックかなと思いますが、みなさんも是非試してみてくださいね。

ということで今日はこんな感じです！