20分のお昼寝は午後の仕事を効率よくする

みなさんご機嫌いかがでしょうか。今日はお昼寝の話です。

お昼寝は本当に気持ちいい

仕事中でもお昼は1時間くらい休みがあるので、その間にお昼寝というか仮眠を10分程とるんですが、本当に気持ちいいんですよね。こんなに心地よい時があるのかってくらいです。

お昼寝で体力回復するし、集中力も上がる

頭脳労働しているともうだめだってなっちゃうときもありますが、お昼寝すると回復して午後からまたリフレッシュして頑張れます。

 

お昼寝の効果はすばらしいものだなと。

お昼寝したら、お肌の調子がよくなる(気がする)

これはあくまで私の個人的な感想なんですが、お昼寝したら、お肌の調子がよくなる気がして、身体がお昼寝を欲しているんでしょうね笑

お昼寝は寝すぎるとだるくなる

週末とかについついお昼寝をしすぎちゃうんですが、この場合は身体がだるくなってしまうので、あまりおすすめできないなと。体感でいうと2、30分がお昼寝のゴールデンタイムかなと。1時間お昼寝しちゃうともう午後はダメな感じです笑

お昼寝できる環境で生活するのが幸せ

就職先考える際にお昼寝できる環境かどうかも重視していきたいですね。仕事のオンオフの切り替えができる会社で働けるって幸せなことですからね。

ということで今日はこんな感じです!